|
 |
Mindfulness
Lisää yrityksesi ihmisten hyvinvointia ja
suorituskykyä.
→ Tilaa yritykseesi mindfulness-kurssi |
|
|
Tiesitkö, että 60-80 %
sairauksista arvellaan olevan stressiperäisiä?
Tiesitkö, että tämä maksaa satoja miljoonia yhteiskunnalle ja
yrityksille vuodessa? |
Mindfulnessin on todettu
ehkäisevän
stressiä ja
kehittävän vastustuskykyä. |
| |
|
| Tiesitkö, että 28%
työajasta on keskeytyksiä, ja että keskeytyneen työn jälkeen
kestää keskimäärin 15 minuuttia, ennen kuin ihminen kykenee
keskittymään uudelleen? (Tutkimus tehtiin Microsoftissa USAssa) |
Mindfulness lisää
aivojen
kykyä keskittyä ja
palautua häiriöstä. |
| |
|
| Jo ensimmäisen
harjoituskerran jälkeen useimmat kokevat merkittävän eron
olotilassaan. Säännöllinen harjoittelu lisää positiivisuutta ja
hyvinvointia. Tämä näkyy myös parempina vuorovaikutustaitoina. |
Mindfulness lisää
aivojen suorituskykyä,
tarkkuutta ja
reaktionopeutta. |
|
| |
AJANKOHTAISTA |
|
| |
|
|
| |
TUTKIMUKSIA |
|
| |
Sovellamme alan
parhaimpia tutkimustuloksia ja toteutamme omaa tutkimusta. Tämä
yhdistettynä sydämellä katsomiseen tuottaa korkean laadun
kursseillamme, koulutuksissamme ja terapiassamme. |
|
| |
- Mindfulness ehkäisee
masennusta (Michalak J, Heidenreich T, Meibert P, Schulte D.
2008)
- Meditaatio kehittää
vastustuskykyä ja lisää positiivisuutta (Davidson, R. J.,
Kabat-Zinn, J, et al. 2003)
- Meditaatiota harrastavat
selvisivät paremmin testeissä. Meditaatio kehittää
keskittymiskykyä, tarkkuutta ja reaktiokykyä (Malinowski, 2008)
- Ihmisille väläytettiin nopeita
kuvia, joita ei-harjoittajat eivät edes huomanneet. Tulos:
Kolmen kuukauden meditaation intensiivinen harjoittelu muutti
merkittävästi aivojen tapaa luokitella tietoa. (Slagter et al.
2008: Mental Training Affects Distribution of Limited Brain
Resources)
|
|
|
